co dalej

[...] sie jesc jak najlepiej i jakos szla ta masa bo ogolnie szybko przybieram ale rozmawialem z mama i powiedziala zebym se ulozyl diete i ile to bedzie kosztowac i zobacza co dalej wiec jesli mam szanse miec diete to chcial bym ja miec i dlatego prosze was czy mogl by mi ktos pomoc ja ulozyc bo probowalem sam z tym kalkulatorem ale nie mam glowy [...]

Tutaj ułożył bym sobie dietę na zero, bo jesteś początkujący i przez kilka tygodni podczas szlifowania techniki treningowej na takim bilansie bym trenował. Możliwe ,że w wyniku tego dojdzie do lekkiej rekompozycji sylwetki. Po kilku tygodniach zadecydujesz co dalej.

Reset powoli dobiega końca, dzienne spozycie kalorii na poziomie 2800-2900 całkiem mi odpowiada :) co dalej? wrócić do poprzedniej diety czy coś zmieniać? pozdr. Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2015-03-13 10:38:46

Koledzy biora...narazie pare kilo zlapali..zobaczymy co dalej bedzie

skoro wracasz TAK i wtedy wracasz z pełną ankietą i relacją i można myśleć co dalej ;-)

Nic się nie odzywałem w tej kwestii,ale istotnie jakoś ucichło o trzeciej fedaracji.I co dalej? Stowarzyszenie umarło zanim sie jeszcze narodziło? " certum est,quia impossible est" doradca w dziale Combat/Samoobrona, SFD FIGHT CLUB

no pomogłeś ale i tak nie wiem co dalej robić...chyba nic juz

[...] sztywnosc poranna stawow? Oraz czy nie zauwazylas moze zmiejszenia jakies miesni? a najbardziej miesni klebi kciuka- to te miesnie bedace przedluzeniem kciuka. Oraz droga przyczyna moze byc mocznicowe zapalenie stawow tu podstawa jest oznaczenie mocznika we krwi i moczu. Radze sie wybrac do lekarza i zrobic badania. Pozdrawiam i daj znac co dalej

No ja myślałem między weiderem a Mutant Mass. Jakbyś mógł to podaj nazwę gainera, a ja pomyśle co dalej. Jeszcze w opcje wchodzi monster mass ale podobno ma trochę gorszy skład od mutanta. Zmieniony przez - danC3 w dniu 2009-01-12 09:01:04

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

ale chodzi mi konkretnie jakie ??? mięso na pewno a co dalej ????

e-lite; A wiec poczekam do tych 10 szotow i dam znac co dalej:) Narazie wielkie dzieki za wszystkie odpwiedzi

[...] i tu pojawia sie kolejne pytanie. Po wzięciu pierwszej tabletki cabasera nagle wszystko wróciło do normy, penis wrocił do swoich romiarow, nie wydawał sie juz skurczony i tak jakby zmeczony a po dwoch dniach wróciło do poprzedniego stanu czyli znow problem z potencją penis się kurczy w spoczynku, czemu tak jest ? zaczynam teraz clomid i co dalej?

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

Chyba zajmę się redukcją, a jak zrzucę fat to zobaczę co dalej;/

Wypełnione, co dalej z tym będziesz robił?

biger a jak jest KAC to jest sucho , i nie ma wody , i jest potrzeba !!! i co dalej

[...] i na początku to ciężko o takie postawienie celu jak większy kuper i uda - na początku ćwiczymy całe ciało, bez akcentów na cokolwiek. poćwicz tak parę miechów i zdecyduj co dalej. pilnuj miski - jak chcesz budować - to miska na plus lub w okolicach zera - ale policz REALNIE zapotrzebowanie. rozważ też pójście na siłownię, która Ci od początku da [...]

nie masz czego rzeźbić i długo miec nie będziesz - więc jedz jak koń lub słoń i zbuduj trochę mięśni, potem pomyślisz co dalej skup się na spożyciu duzych ilości jedzenia i treningu ukierunkowanym na poprawę siły bo z tym chyba też słabo - polecam lekturę : - http://www.sfd.pl/temat247885/ - http://www.sfd.pl/temat215071/

kolega kolegi kolegi, pewnie nie pasuje ci ta meta na początku, ale to dlatego by oswoić się szybciej z antkiem, jeszcze mi zostały 3 tygodnie cyklu, więc teraz mam pytanie co dalej ;p